bialko gainer

Jak masz białko - to bcaa przed lub w trakcie treningu. a bcaa szkoda mixowac z innymi rzeczami (bialko/gainer) - wolniej przez to bedzie sie wchlanialo.

Dietę dopracowuję, już jest lepiej niż kiedyś:D Mam na cykl kretynę mono , białko , gainer , aakg i bcaa na redu na kiedyś:D

...odpowiednią ilość składników odżywczych muszisz dostarczać cały czas ( jak nie jesteś w stanie dostarczyć odp ilość b /ww/t z diety ..to uzpełniasz ewentualne braki odżywkami ( białko /gainer/carbo ) ..więc jak nie masz teraz funduszy staraj się poprawić swoją diete !! -a co do zakupu to jesli jesteś ektomorfikiem to zakup gainera ..a jezeli [...]

[...] chodzi o odzywianie: staram się jeśc od 4 do 6 posiłków dziennie i jest to ryż z gotowaną bądź dla odmiany smażoną piersią.Suplementacja niestety nie jest stała, aktualnie bialko, gainer, bcaa, carbo, witaminy, omega3.Jeżeli chodzi o siłę pisałem już wcześniej, że mi nie zależy..poza tym dużo jej tracę na treningach.Każdą grupę ćwiczę 2x w tyg. [...]

bialko/gainer w celu uzupełnienia braków w pożywieniu bardziej białko bo akurat węgli w posiłkach na tego typu obozach jest nadmiar do tego bcaa jako antykatabolik

3razy dziennie bialko?? troche duzo... Pamietaj ze jezeli bedziesz spozywal za duzo bialka to niestety ale masy raczej nie zbudujesz. Wsrod tych, ktorzy zaczynaja cwiczyc panuje taka teoria, ze miesnie powstaja z bialka, wiec zeby zbudowac mase trzeba jesc bardzo duzo bialka - co jest nieprawda!! Jak chcesz zbudowac miesnie to radze ulozyc sobie [...]

Diete se ułoż http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv402.zip to ci pomoże Pozatym sensowny plan treningowy jeśli cwiczysz w domu to trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp a jeśli na siłowni to poszukaj na forum tak pozatym poczytaj zanim zaczniesz zadawać pytania http://www.sfd.pl/search.asp Odżywki typu [...]

czesto pod "zastrzezonym matrixem skłądników" ryją się dawki homeopatyczne albo ekstrakty nie mające zbytniego wpływu na organizm. co do masy - dopieta szama, po trenie białko/gainer, do tego kreta, witaminy, minerały, coś na stawy, ew zma, moze byc stack przedtreningowy ale bardziej dla motywacji i osiagniecia efektu placebo bo przy sporym plusie [...]

Nie stosowałem żadnej przedtreningówki. Od roku na suplach Bcaa, od czasu do czasu kreatyna do max 1,5miesiaca cykl, miedzy przerwami krety AAKG, witaminy, białko, gainer ale to raczej od grudnia do marca. Przedtreningówke chciałem spróbować bo czasami chodze wypoczety jak mam 2zmiany to wyspany przed praca smigam na silke, a czasami trzeba pojść [...]

Kreatynka Monohydrat z VITALMAXA Białko + Gainer jakiś / BCAA

dzięki wam wszystkim, nauczyliście mnie troche rozumu. A więc poćwicze jeszcze z miesiąc i kupie sobie białko + gainer i może wzbogace diete o pare kalori :P wniosek :D = kupie białko i gainera a o kreatynie zaczne myśleć może za 7-8 miesięcy. Dzięki za rady :) pozdro i szaco dla was wszystkich.

Jesli juz cos jesc, to z 1-1,5h przed snem. Bialko i tak nie zabezpieczy przed katabolizmem przez cala noc-wiec nie ma potrzeby ladowania dodatkowej porcji jedzenia na sen. Od niedawna przerzucilem sie, na pozadna kolacje ok. 1,5-2h przed snem i jest git W DT wrzuc 2x Storm, w DNT 1x storm. Bialko/gainer-zalezne od brakow. Swoja droga, ja bym [...]

[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "chcialem spytac jakie najlepiej by mi pasowalo kupic suple? bialko, gainer, czy bulk ?? a moze carbo i bialko??" bez diety nic nie koopooj - to nie ma sensu; soole/odzywki sa po to, aby jak wskazooja ich nazwy - uzoopelniac [...]

Białko/gainer wg braków w diecie Dobra multiwitamina I kup kreatynę zwykle mono i możesz ją stosować nawet i cały rok w dawce dt 10 gr dnt 5 gr

[...] ktory polega na uzupelnienie brakow zywieniowych, wiec powinienes wiedziec mniej wiecej ile i czego brakuje ci glownie w Twojej diecie, by zastosowac ewentualnie bialko/gainer. co do produktow jakie wybrales whey 100 trecka spoko bialko, moze byc, kreatyna rowniaz co do przed treningowki zekrnij na nasza nowosc [...]

produkt bardziej stosowasny jako dodatek a nie jako bazowy supel stad wlasnie mysle ze co raz wiecej osob idacych "stara droga" tj kreatyna bialko/gainer wg brakow w diecie moze miec mieszane uczucia czy jest sens skoro doraznego dzialania nie widac "choc czuc" warto byloby wrzucic jakies badania nt tego srodka - moze cos by [...]

.Śniadanie Mleko 3,5% 200g DLACZEGO TAKIE TŁUSTE? DAJ CHUDE MLEKO I RANO MOŻESZ WALNĄĆ TABSA OMEGA 3 płatki kukurydziane 80g Chleb słonecznikowy 3 kromki(nie wiem ile to wazy) KROMKA WAŻY OK 50G szynka z indyka 60g NA TWOIM MIEJSCU TE PŁATKI ZJADŁBYM Z BIAŁKOWYM SZEJKIEM ALBO WKRUSZYŁBYM TROCHĘ SERA. MOŻESZ TEŻ ZASTĄPIĆ CAŁY POSIŁEK NP [...]

Dla usupełnienia diety białko, gainer i vitaminy są oki natomiast z kreatyną bym jeszzce poczekał. Narazie dokup gainera, białko i będzie oki . Wszystko zależy jakimi funduszami dysponujesz... ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse [...]

napewno bialko/gainer omega 3 na uzupelnienie diety w bialko/tluszcze/wegle bcaa tez taka podstawa moze byc kreatyna (zwyklemono na poczatek polecam olimp mega capsy w DT 4 kapsy przed i 4 po treningu w DNT 4 rano)

Hmm... Dieta jest podstawą. Spróbuj mieć chociaz jej namiastkę, którą z czasem zamienisz w prawdziwą dietę. Białko/gainery stosujesz jako uzupełnienie diety. Plan na masę, dieta masowa. Kupisz białko/gainer i nie dostosujesz go do diety = kasa wydana w błoto.